Zarządzanie czasem czyli jak wykorzystać peaki energetyczne
Zarządzanie czasem, dużo o tym się mówi, ale czy zdarzyło Ci się kiedyś zacząć dzień pełen energii, a po kilku godzinach czułeś się wypalony, mimo że to dopiero połowa dnia? Albo nagle, wieczorem, odkrywasz, że masz nagły przypływ energii, kiedy powinieneś już odpoczywać? To nie przypadek. Twoje ciało działa w zgodzie z naturalnymi rytmami energetycznymi, które mają kluczowy wpływ na Twoją produktywność. Dzięki zrozumieniu cykli ultradobowych i peaków energetycznych, możesz lepiej zarządzać…