Zarządzanie czasem a multitasking

Zarządzanie czasem a multitasking

Sylwia Chwastyk-Kolasa Czas czytania: 5 min

Ile razy zdarzyło Ci się wykonywać kilka rzeczy jednocześnie? Przeglądasz maile, rozmawiasz przez telefon, a w międzyczasie planujesz kolejny dzień. Brzmi znajomo? Multitasking – czyli wykonywanie wielu zadań jednocześnie – jest dziś uznawany za umiejętność wręcz pożądaną. Ale czy rzeczywiście pomaga lepiej zarządzać czasem i być bardziej produktywnym? Odpowiedź może Cię zaskoczyć. Co to jest multitasking i dlaczego jest tak kuszący? W dzisiejszym świecie multitasking często uchodzi za znak…

Efektywne zarządzanie czasem – jak tworzyć nawyki
||

Efektywne zarządzanie czasem – jak tworzyć nawyki

Sylwia Chwastyk-Kolasa Czas czytania: 4 min

Nowy Rok to czas postanowień, ambitnych planów i świeżego startu. Z pewnością wiele razy próbowałeś wprowadzić do swojego życia nowe nawyki – regularne ćwiczenia, zdrowszą dietę czy lepsze zarządzanie czasem. Jednak, jak pokazują badania, aż 80% ludzi porzuca swoje noworoczne postanowienia już w lutym. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź tkwi w niewłaściwym podejściu do tworzenia nawyków. Zarządzanie czasem, to nie tylko sztuka ustalanie priorytetów, to też skuteczne budowanie nawyków,…

Zarządzanie czasem czyli jak wykorzystać peaki energetyczne
|||

Zarządzanie czasem czyli jak wykorzystać peaki energetyczne

Sylwia Chwastyk-Kolasa Czas czytania: 6 min

Zarządzanie czasem, dużo o tym się mówi, ale czy zdarzyło Ci się kiedyś zacząć dzień pełen energii, a po kilku godzinach czułeś się wypalony, mimo że to dopiero połowa dnia? Albo nagle, wieczorem, odkrywasz, że masz nagły przypływ energii, kiedy powinieneś już odpoczywać? To nie przypadek. Twoje ciało działa w zgodzie z naturalnymi rytmami energetycznymi, które mają kluczowy wpływ na Twoją produktywność. Dzięki zrozumieniu cykli ultradobowych i peaków energetycznych, możesz lepiej zarządzać…

Zarządzanie czasem a prokrastynacja
|||

Zarządzanie czasem a prokrastynacja

Sylwia Chwastyk-Kolasa Czas czytania: 7 min

W dzisiejszych dynamicznym świecie zarządzanie czasem staje się jedną z kluczowych umiejętności, która wpływa na efektywność zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Coraz więcej osób boryka się z problemem prokrastynacji – odkładania ważnych zadań na później. Czy wiesz, dlaczego zamiast wykonywać istotne zadania, znajdujesz inne, mniej ważne rzeczy do zrobienia? Czasami przyczyną jest stres, brak motywacji, a czasem perfekcjonizm. W tym miejscu pomogę Ci zrozumieć, czym jest…